24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 49,98g | Prot: 86,29g | Karb: 284,70g.
Kahvaltı: リンゴ, バナナ, キャベツ, おでん, ご飯. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: わらび餅, 粕汁, キャベツ, おでん. Aperatifler/Diğer: 金柑, プルーン, キウイフルーツ, リンゴ. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|