24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 61,75g | Prot: 78,04g | Karb: 127,35g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Щи с Мясом, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fruttobella Батончик Суфле. Akşam Yemeği: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Nutrend Протеиновый Батончик , Кофе с Молоком, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stepnyakova22 Kilo Geçmişi
|