28 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3249 kcal
|
Yağ: 84,44g | Prot: 205,32g | Karb: 425,39g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Пастила, Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Хлеб Зерновой, Яичный Белок, Яичный Желток, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Öğle Yemeği: Геркулес Хлеб Зерновой, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Треска Отварная, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Геркулес Хлеб Зерновой, Изюм, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Мандарины, Pure Protein Whey Protein, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Бананы, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|