28 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
402 kcal
|
Yağ: 19,52g | Prot: 36,19g | Karb: 19,38g.
Kahvaltı: Суп Грибной. Öğle Yemeği: Куриные Бедрышки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Цветная Капуста. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|