28 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 96,89g | Prot: 118,34g | Karb: 192,35g.
Kahvaltı: Mandeln, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Hofgut Laugenbrezeln, Rapsöl, Landjunker Rindergulasch, Zwiebeln, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Salakis Salakis Natur, Weich Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Instantkaffee, Schokotröpfchen, Rapsöl, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Salakis Salakis Natur. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|