24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 79,25g | Karb: 129,53g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Курицы. Aperatifler/Diğer: Amstel Пиво Светлое, Кабачковая Икра, Яйцо, Банан. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|