24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 90,29g | Prot: 63,21g | Karb: 265,82g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Кофемания Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği Öncesi: Эконива Творожок с Крыжовником, Coca-Cola Кола. Öğle Yemeği: Булочка Зерновая, Чай, Бахетле Гречневая Лапша с Овощами. Akşam Yemeği Öncesi: Эконива Пломбир Клубничный . Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Зеленая Фасоль. Akşam Yemeği Sonrası: Бразильские Орехи, Варенье, Блины, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|