24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2676 kcal
|
Yağ: 88,78g | Prot: 144,83g | Karb: 333,83g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 삶은 계란, 토마토, 사과, 바나나. Öğle Yemeği: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 무나물, 고사리볶음, 시금치무침, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 달래무침. Akşam Yemeği: 마이프로틴 린 프로틴 바 (초코&쿠키), 잔다리 전두부. Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Aperatifler/Diğer: 스니커즈 스니커즈 미니스, 트윅스 트윅스 미니, 잇츠베러 크래커 통밀츄러스, 노브랜드 자색고구마칩. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|