15 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 221,75g | Karb: 163,47g.
Kahvaltı: coffee, dymatize, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, carlson fish oil, soy slender, Fiber Supplement - Berry Burst, quaker oats, blueberries. Öğle Yemeği: Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, bumble bee tuna, hormel turkey, EB egg. Akşam Yemeği: carlson fish oil, dymatize, skim milk, heinz ketchup, ground beef, Steamfresh Broccoli. Aperatifler/Diğer: quaker oats, hormel turkey, hillshire farm roast beef, blue diamond vanilla almond milk, skim milk, chocolate peanut butter casein, strawberry, meijer nonfat cottage cheese, Beef Jerky, extra gum. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|