24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 124,57g | Karb: 126,25g.
Kahvaltı: Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Пирог из Капусты. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sekerinavera Kilo Geçmişi
|