|
Если бы я всё время соблюдала режим питания, то уже, наверное, первая цифра 6 была. А пока так, что тоже радует 😊
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 77,16g | Prot: 75,52g | Karb: 219,38g.
Kahvaltı: Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао, Варенье, Сметана 15%, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Пельмени, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Грейпфрут, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Akşam Yemeği: Морковь, Barilla Макароны Вареные , Редька салат, Печень, тушёная со сметаной. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|