24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 123,33g | Karb: 133,52g.
Kahvaltı: Млинці з цільнозернового борошна з крохмалом, Авокадо, Замороженная Вишня, Селедка, Roshen Згущене Молоко, Молокія Греческий Йогурт 8%, Черная Смородина, Mimimilk Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Авокадо, Помидоры, Морковь, Сильпо Яблоко Чемпион, Kuhne Соус Американский Цезар, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Брокколи, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Молокія Греческий Йогурт 8%, Верес Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Плавленый Вершковий Тенеро, Яйцо Куриное, Премія Тунець Подрібнений Стерилізований. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|