24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 76,79g | Prot: 161,05g | Karb: 158,50g.
Kahvaltı: Tradilège Blanc Poulet Doré au Four, Jus de Citron Jaune Jus de Citron Jaune, Beurre de Cacahuètes, Épi d'or Pain de Mie Complet. Öğle Yemeği: Rôti de Boeuf, Rustica Bouillon de Légumes, Delisse Crème Légère Fluide 12%, Filet de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Poireaux, Beurre, Carottes Cuites. Akşam Yemeği: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Marie Blachère Baguette, Rustica Huile D’Olive Vierge Extra, Lidl Poitrine de Porc Fumée, Pomme de Terre, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Oignons, Cresson, Poireau Cuit, Carottes, Champignons. Aperatifler/Diğer: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Monoprix Gourmet Pur Sirop d’erable. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|