24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 101,69g | Karb: 147,22g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Яйцо (Целое), Селяночка Рисовая Мука, Магнит Курага, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Öğle Yemeği: Черный Принц Сыр, Чай, Чай, Редис, Пятерочка Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Sen Soy Лапша Пшеничная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Geneticlab Протеин, Финики, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|