28 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 93,72g | Prot: 156,95g | Karb: 226,00g.
Kahvaltı: Курага, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Ашан Хлеб Рижский Особый, Икра. Öğle Yemeği: Арахис, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Куриный с Рисом, Ашан Хлеб Рижский Особый, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Окей Каша Овсяная, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Конти Умка с Ирисом, Чай, Арахис. Aperatifler/Diğer: Галан ОАО Галеты Армейские, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Конфета, Сазан Жареный, Красный Октябрь Кара-Кум, Активия Кефирная 1%. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|