24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 76,31g | Prot: 182,12g | Karb: 220,37g.
Kahvaltı: Guandy Маршмеллоу Мини, Картошка Вареная, Аквамарин Тунец, Кировский Молоко 3,2%, Кухмастер Печенье "Молочное" Сахарное, Кабачки, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Сыр Мааздам. Öğle Yemeği: Перекресток Котлеты из Трески Жаренные , Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Сметана 20%, Кухмастер Томатная Паста, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Сахалин Рыба Фарш Минтая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Base Bar Бисквитное Печенье в Глазури. Akşam Yemeği: Кировский Мороженое Ванильное, Красная Цена Йогурт Абрикос, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|