24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3273 kcal
|
Yağ: 155,47g | Prot: 167,49g | Karb: 307,52g.
Kahvaltı: Frankonia Vollmilch Schokolade, Milsani Skyr Natur. Öğle Yemeği: Zucker, Kartoffelgratin, Purland Schweinerückensteak. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Avocado, Ei, Milbona Käse in Salzlake , Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Salatgurke, Eisbergsalat, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter. Aperatifler/Diğer: Netto Latte Macchiato XXL, Milchkaffee, Granny Smith Äpfel, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Dextro Energy Magnesium. devamı için...
|
|
3107 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|