28 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 62,03g | Karb: 151,10g.
Kahvaltı: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Ser Ementaler, Chleb Biały, Jajko na Miękko. Akşam Yemeği: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piątnica Serek Śmietankowy z Chrzanem, Biedronka Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Mleczna, Just Fit Sok Marchwiowy, Sok Pomidorowy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|