|
BTW, I was 144.2 yesterday. ;-)
Will write more later.
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 73,55g | Prot: 71,81g | Karb: 115,68g.
Kahvaltı: Fried Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Texas Style Buttermilk Biscuit. Öğle Yemeği: Cole Slaw, Original Potato Salad, wonder classic hamburger buns, CURLY'S PULLED PORK W/BBQ SAU. Aperatifler/Diğer: Cream Cheese, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Almonds, Tofu, Kosher Vegetable Soup Mix, Oikos Organic Greek Yogurt Plain 0% Fat. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 18 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I have also been out of control on vacation for 2 weeks. For the most part I did splurge several times and chose salad alot, but weight gain is inevitable with inactivity and to many home cooked food choices Mom makes:) You can get back into the swing. Just stick with it. Pick yoursself back up, dust yourself off and roll with it. You can make it with me lady.
18 Tem 11 üye tarafından: windrider
|
Thanks! Hope all is well with you. I miss 'hearing' from you. :-) Karen
06 Ağu 11 üye tarafından: TheKarenS
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|