24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 41,40g | Karb: 104,43g.
Kahvaltı: Nutrimais Granola Caseira, Banana Prata. Öğle Yemeği: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Pullman Rap10 Integral, Hortifruti Abacaxi, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido, Santa Clara Ricota Fresca. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|