24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 38,52g | Karb: 104,63g.
Kahvaltı: Балтика Пиво Балтика 7 Мягкое, Оливковое Масло, Кнорр Чашка Супа Томатный, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, Зеленый Лук, Бычков Балык Сырокопченый, Простоквашино Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Hortex Гавайская Смесь, Бычков Балык Сырокопченый, Maxi Vita Хлебцы Гречневые Хрустящие, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Perva Паштет Лесные Грибы, Maxi Vita Хлебцы Гречневые Хрустящие, Tini Вино Столовое Белое Сухое. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|