21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 47,38g | Prot: 61,16g | Karb: 144,94g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кефир с чиа. Öğle Yemeği: Сырники 2, Салат с фасолью, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Салат с фасолью, Bionova Суп Протеиновый Грибной. Aperatifler/Diğer: Тушеное мясо, Баклажаны. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|