20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 19,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 61,43g | Karb: 97,48g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Öğle Yemeği: Вафли Венские с сыром, Кофе с Молоком, Суп-пюре, Сухари. Akşam Yemeği: Maxi Vita Воздушный Рис, Тушеное мясо. Aperatifler/Diğer: Салат с фасолью, Сырники 2, Sol&Mar Paella, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|