|
Fiquei doente em Fevereiro e fui obrigada a deixar a dieta um pouco de lado. Agora aos poucos vou retomar com mais calma para não acabar perdendo meu progresso.
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 55,98g | Karb: 163,87g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Crepioca, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Sopa de Miso, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|