24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 173,61g | Karb: 323,74g.
Kahvaltı: Huevo, Café, Nutrilab Whey Pro 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Manzana, Peras, Banano, Pan de Salvado. Öğle Yemeği: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Pechuga de Pollo Hervida. Akşam Yemeği: Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Aperatifler/Diğer: Manzana, Peras, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea, Banano. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|