24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 16,27g | Prot: 41,76g | Karb: 51,73g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Cebolas, Santa Helena Amendoim Crocante, Batata Inglesa Cozida, Bom Sabor Azeite de Oliva, Natural Salads Alface Americana, Swift Bife do Vazio. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Musculação - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RaquelKeppler Kilo Geçmişi
|