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体脂肪率 23.5%
筋肉量 36.2kg
基礎代謝 1091kcal
体内年齢 26歳
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50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1170 kcal
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Yağ: 23,86g | Prot: 87,49g | Karb: 155,20g.
Kahvaltı: 日清オイリオ MCTオイル, カゴメ トマトジュース (200ml), 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ミニトマト, タコ, きゅうり, 鶏のもも肉（皮なし）, れんこん, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 大象ジャパン 宗家キムチ, さつまいも（蒸し）, 永谷園 みそ汁太郎 とうふ, 創味 創味のつゆ, 片栗粉, トップバリュ かつおパック, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, キャベツ, マルカワ食品 絹生揚げ, エノキ, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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