25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 67,85g | Karb: 134,38g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Бобровский Сыр Сливочный, Богородское Село Масло Сливочное, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками. Öğle Yemeği: Хлебодар Урожайный, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Хлебодар Урожайный, Denmax Брынза Болгарская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Aperatifler/Diğer: Ямальские Олени Чипсы Ямальские Сырокопченые, Tuc Крекер, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|