25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 94,04g | Karb: 92,71g.
Kahvaltı: Черника, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Ашан Кешью Сушеный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Красные Вишни. Öğle Yemeği: Увелка Гречка , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Светофор Шампиньоны, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darksa(166cm) Kilo Geçmişi
|