25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 52,70g | Karb: 185,90g.
Kahvaltı: Birnen, Erdbeeren, Gut & Günstig Sahne Joghurt, Edeka Haferflocken Extra Zart, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. Öğle Yemeği: Snack Time Spaghetti Bolognese . Aperatifler/Diğer: Lift Apfelschorle (Flashe), Blaubeermuffins. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|