25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 142,84g | Karb: 105,20g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Норд Порт Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный "Crema Di Salsa" , Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Редис, Куриные Голени (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Минтай Жареный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Рваные Кориандр и Тмин , Салат Овощной . Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Конференция, Яблоко Зелёное без Кожицы , Евроопт Киви. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|