25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 141,37g | Karb: 221,79g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Whey Perfection Vanilla Flavour, Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Äpfel, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: PowerBar Protein Plus Chocolate Espresso , Haribo Schlümpfe, Lindt Lindor Kugeln, Penne Vollkorn, Tofu Natur, Schinkenwürfel, Cremefine Zum Kochen 7%, Tomaten Passiert, Zucchini, Brokkoli, Olivenöl. Akşam Yemeği: ESN Elite Pro Complex - Natural, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Body & Fit Smart Protein Chips Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Vanille , Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|