chanti2803 Günlüğü, 25 Nis 23

Hopelijk gaat het nu weer beter! 

Ja zondag was ik weer redelijk opgeknapt maar wel te enthousiast weer geprobeerd goed te eten wat resulteerde in een zeer pijnlijke buik gister haha maar ook toen goed gegeten want tja…het resultaat op de weegschaal valt dan toch eigenlijk ook wel tegen helaas… maar we gaan weer door! Gemotiveerd door een moeder die gewoon zei: je ziet er niet uit je bent veel te mager!😅 

Het blijft lastig voor je, hè… 🥺 Is er iets wat wij kunnen doen om je te helpen? Of vind je het aankomen eng? 

Wat lief dat je vraagt of jullie kunnen helpen... ik denk het niet helaas, moet het toch zelf doen. Maar het blijft een strijd idd...ik vind het gewoon heel vervelend om te moeten eten als ik geen honger heb en 9 van de 10 keer zit ik gewoon vol en heb ik totaal geen behoefte aan eten. Ik zit goed in m'n energie en als ik me vol ga stoppen met troep is mijn energie ook ver te zoeken. En zolang mijn omgeving (behalve m'n familie dan) blijft roepen dat zolang ik me goed voel het toch prima is zie ik ook de noodzaak niet om er veel aan te doen. Weet dat ik beter naar mijn familie kan luisteren dan naar de rest van mijn omgeving maar toch... lastig is het allemaal wel ja 😔  

Hoi, misschien doe je het al , maar als eten als je vol zit lastig voor je is , dan kun je het misschien afwisselen met een drankje waar kc in zit?  

Structuur helpt mij. Vooraf plannen wat ik moet binnenkrijgen, verstand op 0 en zorgen dat het op komt. Soms met moeite. Je kan ook shakes en smoothies maken. Als je je voeding niet kan eten, dan voeding drinken. Je hebt je energie nodig. 

Yes planning gemaakt op mijn mooie planbord en aangepast met meer kcals! Je hebt gelijk tijmpje miss dat dit me helpt en het moet gewoon ook op! Zag milkshakes in de winkel miss dat maar proberen lijkt me wel lekker 🙂