22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 100,73g | Karb: 181,92g.
Kahvaltı: Самокат Батончик Гранола Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Огурец (с Кожурой), Магуро Паштет из Тунца "Парус", Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бабаевский Горький Шоколад 75%, Семушка Салатная Смесь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Белая Дача Салат Айсберг, Чечевичный суп. Akşam Yemeği: Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|