25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 73,69g | Prot: 50,03g | Karb: 205,62g.
Kahvaltı: Tarçın, Su. Öğle Yemeği: Köy Ekmeği, Calve Acuka Cevizli Fındıklı Kahvaltılık Sos, Salatalık, Kiraz Domates, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin. Akşam Yemeği: Muz, Elma, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Badem, Kahve (Demlenmiş), Kral Muska Pestil. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 10 dakika, Leslie - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|