25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 91,11g | Karb: 103,64g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кинза, Perva Паштет Лесные Грибы , Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Зеленый Лук, Maxi Vita Хлебцы Гречневые Хрустящие, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Помидор Тушеный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Американо, Мясо Грудки Перепела. Akşam Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Кинза, Первая Свежесть Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Santa Sanyta Вермут, Чай, Огурец (с Кожурой), Maxi Vita Хлебцы Гречневые Хрустящие. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Temizlik - 24 dakika, Uyku - 7 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|