28 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 108,64g | Karb: 178,67g.
Kahvaltı: Batavo Requeijão Cremoso Light, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Tapioca. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: DIA Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel Light, Ceviche. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Kiwi, Los Paleteros Paleta Mexicana Recheada de Brigadeiro, Yakult Leite Fermentado. devamı için...
|
Haftada 8,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|