25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 53,29g | Karb: 176,18g.
Kahvaltı: Morton Salt, Pineapple, All Whites 100% Liquid Egg Whites, No Name Diced Tomatoes, Nature Made Energy B12, Sunsweet Prune Juice. Öğle Yemeği: Fody Peanut Butter Chocolate Quinoa Snack Bar, Fody Peanut Butter Chocolate Quinoa Snack Bar. Akşam Yemeği: Morton Salt, Gruyere Cheese, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry, Quinoa (Cooked), Bonne Maman Strawberry Preserves, Blueberries. Aperatifler/Diğer: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry, Tap Water. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|