25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 76,16g | Prot: 94,96g | Karb: 183,30g.
Kahvaltı: Pingo Doce Pão de Aveia , Papaia, Iogurte Natural sem Gordura. Öğle Yemeği: Pingo Doce Guacamole , Pingo Doce Pão de Milho e Girassol, Banana. Akşam Yemeği: Fiambre de Peru, Croissant, Nutrégi Gelatina 10Kcal, Queijo Feta, Pingo Doce Espinafres em Folha , Almôndegas de Carne de Vaca. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danielcamalhao Kilo Geçmişi
|