25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2686 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 138,23g | Karb: 334,15g.
Kahvaltı: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Bolo de Tapioca. Öğle Yemeği: M&M's Peanut Butter, Heinz Mostarda Amarela, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Serramalte Cerveja, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Kibe Frito, Marilan Lev Magic Toast , Queijo Mozzarella, Goiaba, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|