25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 48,15g | Prot: 93,32g | Karb: 144,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Чай, Редис, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Помидоры, Перловка Отварная, Сельдь. Akşam Yemeği: Чай, Жареная Рыба (в Панировке), Черный Принц Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|