26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 103,92g | Prot: 161,46g | Karb: 246,63g.
Kahvaltı: 금풍제과 보리건빵 (100g), 천혜향, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Öğle Yemeği: 머거본 볶음땅콩, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (30g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 츄파춥스 츄파춥스, 비비큐 뽀득 닭가슴살 꼬지 소시지 훈제맛, 머거본 볶음땅콩, 머거본 볶음땅콩. Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (30g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 머거본 볶음땅콩. Aperatifler/Diğer: 에쓰푸드 육즙가득 닭가슴살 소시지 버터갈릭, 금풍제과 보리건빵 (30g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|