25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 159,10g | Karb: 84,14g.
Kahvaltı: Tomates, Pepino Japonês, Hortifruti Salada de Frutas, Couve Manteiga Crua, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, FN Forbis Whey Gourmet. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), FN Forbis Whey Gourmet, Limão. Aperatifler/Diğer: Cebola Roxa, Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce Cozida. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|