26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 47,04g | Prot: 72,45g | Karb: 38,51g.
Kahvaltı: 全脂牛奶, 黑咖啡. Öğle Yemeği: Coles Soft White Toast Loaf, Greenseas Tuna in Springwater, Helga's Lower carb 5seeds bread, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 雞腿排, 雞蛋（整個）. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|