26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 86,26g | Karb: 185,49g.
Kahvaltı: Schwarztee, Alnatura 5-Korn-Flocken, Marmelade, Edeka Bio Joghurt Mild 3,8%, Metzgerfrisch Jagdwurst, Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar, 100% Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Frikadelle, Bofrost Gemüsepuffer. Akşam Yemeği: Milfina Butter , Rettich, Metzgerfrisch Jagdwurst, Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, 100% Vollkornbrot, Landbäckerei Roggenmischbrot, Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar, Buko Tomate & Hartkäse, Gerolsteiner Orangenlimonade. Aperatifler/Diğer: Em-Eukal Kinder Em-Eukal , Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Emmi Caffè Latte, Conradl Erdbeer Sahne Schnitte. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|