26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 75,50g | Prot: 107,56g | Karb: 90,15g.
Kahvaltı: Мартали Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Овсянка на завтрак. Öğle Yemeği: Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный рулет, Гречка по-купечески с шампиньонами. Akşam Yemeği: Макрурус запеченый, Pretto Сыр Рикотта, Фортуна Крым Форель Консервированная, Goodman Зелёная Фасоль . Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Творог 5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|