26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 64,96g | Karb: 190,38g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Гуляш из Свинины, Чай с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Суп из Говядины, Обычные Блины, Яичница, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Aperatifler/Diğer: Рахат Печенье Веселый Зоопарк, Чай с Молоком и Сахаром, Обычные Блины. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana_MANTANA Kilo Geçmişi
|