29 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3345 kcal
|
Yağ: 92,72g | Prot: 217,33g | Karb: 414,55g.
Kahvaltı: Геркулес Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Молоке, молоко, желток, белок, цикорий, молоко, сахар, Пастила, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Рис, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Банан, Бананы, Pure Protein Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|