26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 81,91g | Karb: 154,77g.
Kahvaltı: Сыр с Плесенью, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Омлет с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Перловая Каша. Aperatifler/Diğer: Банан, Груши, Канів Сыр Голландский 45%. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|