|
вот я паникер)) на прошлой неделе подняла панику, что меня заливает в течение недели, вес не уходит и вообще пипец. это всего лишь была неделя перед кд. хотя для меня это нетипично, обычно день-два такое состояние, а тут целую неделю, как тут не запаникуешь?? но теперь все ок) питание в норме (про сегодня молчу, в ближайшем магазе даже творога не оказалось(((( трени по расписанию, и все идет ок! ттт чтоб не сглазить, надеюсь будет продолжаться в том же темпе!))
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 116,02g | Karb: 88,84g.
Kahvaltı: Помидоры, Торговая Площадь Курица Копченая. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Добрый Томатный Сок, Банан. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ну вот :) а у меня беда по вечерам... как же хочется пиццу...
29 Oca 15 üye tarafından: zveregg
|
мне вечером тупо некогда хотеть есть)) пришла с зала, понимаю, что надо творожок заточить, но не могу))
29 Oca 15 üye tarafından: ChertoFFka13
|
Везют. Я с малышом. Мне некогда днем. ..
29 Oca 15 üye tarafından: zveregg
|
zveregg, да, с дитем тяжело. я с роддома вышла как тростинка, за первые два месяца декрета, сидя дома с мелким, я набрала 10 кг!!!! потому что целыми днями постоянно что-то точила(( потом, когда малому было 4 месяца, я вышла на 0,25 ставки уже времени было меньше, но при этом на работе постоянные дни рождения с тортиками, чаепития с конфетками, короче ужас! в итоге взяла себя в руки, теперь и в зал с ним хожу (но он у меня уже большой - 4 года), и гуляем. Для себя сделала вывод - все в наших руках! если хочется - все получится!!!
29 Oca 15 üye tarafından: ChertoFFka13
|
Меня нервируют родители и я обжираюсь. муж уже с ума сходит, мать вечно скандалит. Кошмар.
30 Oca 15 üye tarafından: zveregg
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|